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他是一名70后的胃癌患者，如今已成功康复5年，按照一般的说法，过了五年后，基本算康复。就是说，压在心里的癌症这大石头应该把它搬掉了，这个十分危险的信号也应该被解除了，我们已经和正常人一样很阳光的生活了。但是，凡事不可过度，一定要做到心中有数，毕竟我们被癌过。只要你感到生活美好心情美好舒心如意，就说明已经闯过了鬼门关，走在了健康幸福的大道上了.

在这里他讲述了这5年的自己的康复生活，主要有以下6点：

1.坚持运动。每天早起饭后爬山或逛农贸市场或上海边，中午饭后休息，下午出门游走一小时。晚饭少吃，看电视，十点前睡觉。这已养成习惯。每天不出门就难受，

2.科学养生。养生即养心养性养身养德养自己的行为规范，养也即律。以前不知何为养生，现在知道了，并知道了科学养生的重要性。癌前时，我确实有各种缺点毛病，脾气时好时坏，性格时慢时急，易得罪人，心里承受不起大小事，办事不稳等。这些缺点的确给我的生活和工作带来许多是非和麻烦甚至影响到我的前程。我是个性情中人，好我行我素，多处世随性，多重性格多样爱好，自尊自强，实一些直一些真一些，人好心善虚心善学，拼命工作了一辈子。懂得养生的道理后，逐渐改掉了以前的许多坏毛病，明显进步了，轻松了。现在老了，回首一看，这世间神马都是浮云。我坚持看北京台养生节目，学习科学合理养生。做到生活上有规律且充实，饮食搭配合理，活动适应自己，行为不要过度，培养一个好的心态好的心情，用正能量激励自己，放下心里的不快之事，找到快乐，快乐人生。

3.外出旅游。旅游会给我们带来健康和快乐。我真没想到，癌症后这七八年我会爱上旅游。上班时出差多，只知一个心眼工作，无心旅游。现在有了条件，癌后旅游成瘾，好像每年不到国外国内旅游几次，生活就缺少情趣，这一年过的也没有意思。一旅游就精神抖擞心情愉快，老婆也说只要一旅游我什么毛病也没有了。我和老伴曾去过美国、法国、北欧、澳新及俄罗斯等国家，也游览了国内许多知名大山河川。真切感受到世界是美好的，我国山河是壮美的，视野开阔、心胸开朗、有了见识、增了知识，快乐旅游、享受人生，何乐而不为之。因此，旅游好处太多了。只要处理得好，是癌后康复的一大法宝。旅游在我的抗癌康复路上起到了重要作用。

4.老有所好。老了退休了患癌了康复了，总不能让自己这样老下去。做自己喜欢做的事情会感到非常幸福和快乐。实践证明，情趣爱好不但可以展现我们的聪明才华，还可以抗癌治癌。我是一个老有所好的老人，患癌两年后，情趣大发，就去做自己喜欢做到事情。我上了老年大学，学弹电子琴还弹的不错；学吹葫芦丝也吹的不错；学画山水画画的可以；学摄影拍片也可以；学书法临摹得有进步，得到了老师的称赞。生活上买菜做饭以及家庭维修都干；读书学习上网博客加