每一位升级为妈妈后的女性朋友，或多或少的都曾或正在面临家庭和工作之间如何平衡的问题。《职场妈妈别自责：与超能女性对话》更是为我们生动描绘了当今职场妈妈们的生活，解开了事业与家庭并存的真相。

《职场妈妈别自责》由中译出版社出版，作者乔安·S.卢布林是《华尔街日报》的资深记者和编辑，她用自己的经历和采访的86位超能妈妈及她们的25位女儿们的故事，然后，用深情有力的笔触展现了两代职场妈妈的困境与探索，让我们有机会听到她们的声音，并从她们的经历中去收获能坦然拥有“不自责”的勇气。

所谓“超能妈妈”，作者将其定义为：在养育孩子的同时也拥有成功的事业、经验丰富的女性企业高管。作者所采访的86位都是这样的超能妈妈，她们的职业领域涵盖食品、媒体、科技、金融、零售、美容、资讯和广告等行业。

从她们精彩的人生经历中可以看到，如今的超能妈妈更有胆量，也更为积极地追求着自己崇高的事业。在处理工作和生活的矛盾上，更加沉重冷静，也更机敏灵巧。只是，她们仍然过着高压的生活，并且未能完全战胜作为职场妈妈的自责感。那么，游走在工作和生活之间的超能妈妈该何时说“不”，甩掉自责感呢？

作者提供了10种创意方法，通过这些方法，可以让自己的事业及子女都有所收益：

1、寻找并留住一个优秀的育儿者

2、让孩子在你的职场生活中发声

3、带上孩子一起出差

4、从大家庭寻求帮助

5、腾出时间关爱自己

6、简化你的优先事项

7、学会战略性地歇息

8、每天练习钟摆术

9、支持全职爸爸

10、接纳自己的不完美

十个小窍门总结而言，可以分为两类，一类是“善假于物也”，也就是充分借力，不管是留住一个优秀的育儿者，还是支持全职爸爸，或是让孩子在自己的职场生活中发声，或带着孩子一起出差，从大家庭寻求帮助，都是让我们学会去借力，可以是找到一个长期稳固的保姆，或者是寻求家庭中的老人帮忙，亦或是家中的爸爸承担起全职的职责。

与孩子解释每次出差的缘由，让孩子们了解自己在妈妈心里的重要性；在合适的时候以合适的方式带孩子一起出差，让孩子融入到自己的职场生活中，营造属于你们的“妈妈日”，这天只属于你和孩子，一起创造属于你们的回忆。这些都是为了让家人、孩子理解自己，得到来自他们的支持。

除此之外，最为重要的是向内求，如腾出时间关爱自己，接纳自己的不完美，简化优先事项，学会战略性地歇息，每天练习钟摆术，这些都是从自身做起，学会平衡工作与生活，让工作融入到生活中去。

《职场妈妈别自责》指出了职场妈妈的不易与坚韧，并结合先进事例为当今的职业女性提出了宝贵的建议。那就是，职场妈妈别自责，要认清这是一种内耗的情绪，要学会断然拒绝这种自责感，也就是接纳自己在家和在职场的种种不完美。因为如果你要追求完美，那么只能两头失望，怎么做都不会幸福。