在坚持过程中，有一些例外情况很常见，会导致正在培养的习惯崩溃：

坚持读书一段时间，家人生病住院;坚持健身一段时间，突然需要出差；坚持早起一段时间，突然身体不舒服。……

类似打乱生活节奏的情况，在我们的生活中时有发生。

那么，当习惯崩溃时，如何快速恢复呢?

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很多人遇到这些情况的时候，会觉得：哎呀，我又没有坚持得下去。

因为意外而造成的中断，给人心理上的打击，远远大于因为这一天没有办法好好坚持而造成的损失。

在培养习惯的过程中，人们常常陷入一个怪圈：要么全有，要么全无。

也就是说，要么我这个习惯坚持得很完美，要么我就干脆不坚持。

这个想法，是造成具有坚持体质的人与三分钟热度者之间差距的重要因素。

为什么成功人士那么能坚持?

是他们不会遇到意外吗?是他们没有情绪低落的时候吗?

都不是。

云姐讲坚持

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